珍珠銀耳湯具有美容養(yǎng)顏的功效,制作過程和方法介紹如下:
【原料】銀耳25克,水淀粉25克,雞脯肉150克,雞蛋清100克。高湯500克,料酒、鹽、水淀粉各少許。
【制作方法】
(1)將選好的銀耳用涼水洗干凈后再用冷水浸泡30分鐘左右,然后撈出擇凈雜質(zhì),去掉根部,放入碗內(nèi)備用。
(2)將準(zhǔn)備好的雞脯肉剔凈筋皮,用清水洗干凈,接著用刀背砸成蓉,弄好后放入鍋內(nèi),再加入準(zhǔn)備好的雞蛋清;同時還要加入調(diào)味料料酒、味精、水淀粉攪拌均勻。
(3)把準(zhǔn)備好的雞蓉做成多個顏色,在這這里就做成紅、黃、綠三種顏色的小丸子,將做好的小丸子放入開水鍋勺煮熟,而后撈出,放入碗內(nèi)備用。
(4)將準(zhǔn)備好的銀耳、高湯一起放入鍋內(nèi)共煮,待湯煮沸后,投入已經(jīng)煮熟的雞肉丸子,再煮至雞肉丸子熟即可,就可開盤了。
【特點】珍珠銀耳湯的湯鮮味美,入口的丸子軟嫩,并且營養(yǎng)豐富,銀耳和高湯就是大補品。
【制作技巧】剛才在制作過程又提到要將丸子染色,在對丸子進行染色時最好不要使用食色調(diào)制,我們可用天然色染制啊,比如丸子加入番茄醬就可以變紅,加入菠菜汁可變綠色,而加入雞蛋黃則變黃色。等等,媽媽可以充分發(fā)揮自己的想象力為孩子做一份色香味俱全的食物。
【進補提示】需要提示的就是高蛋白、低脂肪的雞胸肉以煮或蒸的方式,可使?fàn)I養(yǎng)價值更高,做出的食物才更有營養(yǎng)。